Kako spavati u hladnom ljetu?

Toplina i ljetna nesanica idu ruku pod ruku. Ovdje su naši savjeti i trikovi za održavanje sobe na odgovarajućoj temperaturi i hladno spavanje ovog ljeta.

U Ovom Članku:

U ovim vremenima vrućeg vrućine, spavanje je hladno pravilo. No, jednom dobro opremljeni, a posebno dobro pripremljeni, konačno možete zahtijevati mirne i opuštajuće noći, daleko od olova. Uzmite si vremena da postavite svoju sobu kako biste zadržali ugodnu temperaturu prije odlaska u krevet.

Postavite svoju sobu na hladnu noć

Za vrijeme vrućeg vrućine, odvojite vrijeme za prilagodbu područja za spavanje prije spavanja. Neke pripreme su potrebne kako bi se zajamčila noć bez vrućih udaraca. * Vaš madrac postavite najbliže podu, ili spustite jedan kat, kao što je dobro poznato: topli zrak se diže. * Uklonite pokrivače, jastuke za podmazivanje i prostirke koje zadržavaju toplinu i zamijenite ih biljkama. * Što se tiče posteljine, odlučite se za pamučne ili lanene plahte, koje su najjeftinije na tržištu. * Ako imate stropni ventilator, postavite ga tako da se oštrice okreću suprotno od smjera kazaljke na satu tako da se usisava vrući zrak. Otvorite prozore širom, ali ne zatvarajte zavjese tako da zrak cirkulira što je više moguće. * Vješanje vlažnih plahte ili ručnika ispred prozora kako bi vam svježi zrak mogao doći isparavanjem. Vlažna atmosfera još više potiče spavanje. * Isključite sve elektroničke uređaje poput televizora, računala, punjača... Svi su to izvori topline. * Nosite svoje najlakše i najobimnije pidžame, idealno izrađene od pamuka. * Poslužite se svjetlom. * Pijte vodu. Opet i opet.

Kako spavati u hladnom ljetu?: spavati

Da biste bolje izdržali vrućinu, uklonite jorgan i stavite zelene biljke!

Bitan pribor za dobro ljetnu noć

Dva bitna pribora za hladnu i umirujuću noć? * Ventilator. Najbolja investicija koju možete napraviti ovog ljeta! Pustite ga da radi cijelu noć u sobi kako bi održao zrak ili se odlučite za ventilator s tajmerom, samo da bi vam pomogao da zaspite. * Fogger (dostupan u supermarketima), ili sprej ispuniti prije spavanja. Možete ga držati pri ruci kako biste prskali vodu na lice i noge tijekom noći. Povezan s ventilatorom, magla je nepogrešiva ​​parnica protiv udaraca vrućine.

Kako spavati u hladnom ljetu?: hladnom

Mali pomoćni uređaji koji su dobri u prostoriji veliki i mali!

Savjeti koji su testirani i odobreni za spavanje su cool

Ako termometar eksplodira i toplina ostane nestabilna unatoč svim vašim naporima, neki dodatni savjeti mogu vas spasiti: * Boce svježe vode, čak i prije zamrznute, postavite ispred ventilatora. Na taj ćete način oporaviti svjež povjetarac više nego dobrodošao. * Stavite umivaonik s hladnom vodom pored kreveta kako biste natopili stopala u slučaju toplinskog udara tijekom noći. * Ako vam to dopušta pod, navlažite ga krpom prije skakanja u vaš krevet. Ovaj trik je dobar način da se smanji temperatura okoline i održi hladna okolina. * Dobro hladni tuš prije odlaska u krevet. Dva ako je potrebno. Čak i treću noć ako je potrebno. * Spavati u visećoj mreži, ako to dopušta prostor. Ovakav ležaj omogućuje slobodniju cirkulaciju zraka. * Zaspati uz zvuk valova da zavara vaš mozak. Uz ovaj lažni učinak povjetarca, zajamčena je hladna atmosfera! I jeste li razmišljali o kocki leda? Vrlo učinkovito!

Kako spavati u hladnom ljetu?: spavati

Viseća mreža olakšava cirkulaciju zraka. Usvojen je u sobi!

Video: Milka Crvenkapica kako će dočekati hladnu zimu

Podijeli S Prijateljima:
Kako spavati u hladnom ljetu?
⇡ Gore