Kalendar sezonskog voća i povrća: lipanj

Preuzmite naš kalendar u lipnju!

U Ovom Članku:

U lipnju dolaze sunčani dani i uz njih voće i povrće puno vitamina i sunca. Konačno, salata, sočno voće i ukusno povrće pokazuju vrh nosa i pridružuju se našim tanjurima. Otkrijte sezonsko voće i povrće koje dolaze u našim vrtovima i štandovima u lipnju.

Kalendar sezonskog voća i povrća: lipanj za download > ovdje

brokula

Brokula je brz kao jednostavan za kuhanje. Također je preporučljivo ograničiti vrijeme kuhanja (5 minuta pare, 6 do 8 minuta u mikrovalnoj pećnici...). U gratinu, piti ili juhi, brokula je bogato povrće, uključujući vitamine C i K. Dobro je znati : Izabrani je cvijet s još uvijek nježnim stabljikama.

repa

Cikla se može jesti sirova, ribana ili kuhana (s vodom, parom ili pećnicom). Ovo povrće može se konzumirati kao predjelo s vinom, ili kao salata s endivima ili krumpirom. Dobro je znati Sirova repa mora imati kožu koja se jedva suši.

Slatka paprika

Osim što je jedan od najbogatijih povrća u vitaminu C, papar se kuha na različite načine (pire, salata, sirovo, punjenje...). Prekrasna paprika prepoznatljiva je po svojoj sjajnoj koži. Dobro je znati : Jednostavna i jednostavna za kuhanje, također se može dobro čuvati: do 8 dana u hladnjaku.

dinja

Ova kukurbita natopljena vodom osobito je bogata vitaminom B9 i kalijem, uz nisku kalorijsku vrijednost (32 kcal na 100 g). Dobra dinja mora biti teška i mirisna. Dobro je znati : Čuva se na sobnoj temperaturi.

Breskva i nektarina

Ljetni i krhki plodovi - hrskavi za nektarinu, ugodni za breskve - bogati su vitaminima A i C, beta-karotenom i kalijem. U supermarketu obraćamo pozornost da je koža glatka i bez znakova šoka. Dobro je znati : Pitanje za konzervaciju, izbjegavajte hladnjak i volite slobodan i svjež zrak.

Kalendar sezonskog voća i povrća: lipanj: sezonskog

marelice

Bogata mineralima, beta-karotenom i elementima u tragovima, marelice se konzumiraju sirovo na okus ili kuhaju u jelu koje prati meso, na primjer. Ovo malo niskokalorično voće (49 kcal na 100 g) jede se dobro zrelo, s rizikom da bude kiselo u ustima. Dobro je znati : Marelica je odabrana mesnata, fleksibilna na dodir, mirisna i brzo se konzumira.

lubenica

Ovo impozantno voće i preplanulost idealno je za vrijeme vrućeg vremena. Svjetlo na nepcu i niske kalorije, lubenica se jede sirovo, u ledu ili u salati s rukolom i pinjolima. Ona se odlučuje za tešku, briljantnu i mora zvučati šuplje kad se potapša. Dobro je znati Nakon rezanja, lubenica se može držati hladnom, pažljivo umotana u film hrane.

redcurrant

Ovo crveno voće bogato antioksidansima konzumira se sirovo, žele, džem ili pecivo. Dobro je znati : Ribizla je poznata po vrlo visokom sadržaju flavonoida (65 mg na 100 g), tvari prisutnih u biljci koje su izvrsne za obnovu kože.

Kalendar sezonskog voća i povrća: lipanj: kalendar

Da biste otkrili što imate u srpnju u smislu okusa, otkrijte naš sezonski sezonsko voće i povrće za mjesec srpanj!

Video:

Podijeli S Prijateljima:
Kalendar sezonskog voća i povrća: lipanj
⇡ Gore